Recomandări ale medicilor pentru zilele geroase. Ce să nu faci în această perioadă

Oamenii sunt sfătuiţi ca în aceste zile geroase să nu stea mult afară fără o îmbrăcăminte adecvată, iar cei cu suferinţe cardiace şi respiratorii să evite deplasările şi să respecte cu stricteţe recomandările medicilor.

În această perioadă, cu temperaturi extrem de scăzute, este recomandată evitarea deplasărilor în aer liber în lipsa unei vestimentații corespunzătoare (căciulă, mănuşi, ghete călduroase etc.). Pentru că extremităţile sunt foarte sensibile la ger, medicii avertizează că în lipsa unui echipament adecvat se pot instala ușor degerăturile.

În cazul în care apar degerături, este recomandată consultarea de urgenţă a unui medic.

Totodată, în aceste zile este foarte importantă alimentaţia. Este indicat consumul de alimente bogate în proteine şi grăsimi nesaturate, fructe, legume şi evitarea băuturilor alcoolice. O atenţie deosebită trebuie acordată copiilor, care nu trebuie lăsaţi să aştepte în interiorul autovehiculelor parcate, nu trebuie să fie transportaţi pe distanţe lungi în vehicule fără climatizare şi neechipate corespunzător.

De asemenea, o atenţie specială trebuie acordată şi persoanelor vârstnice, în special celor cu afecţiuni cardiace şi respiratorii.

În plus, cei care au în vecinătate persoane singure sunt rugaţi să le facă cel puţin o vizită pe zi în aceste zile geroase, mai avertizează medicii.

FOTO – Arhivă