Conectează-te cu noi

Sport

Skateboarding – primii pași pentru a învăța un sport nou

Publicat acum

pe

loading...

Dacă ești la început și vrei să înveți, cele mai bune locuri pentru skateboarding sunt parcările goale, curțile școlare sau alte zone mari, deschise, cu trotuar neted. Skatepark-urile nu sunt cele mai bune opțiuni dacă urmărești să deprinzi elementele de bază, fiindcă pot fi haotice și periculoase pentru începători. De asemenea, este util să practici noi trucuri pe iarbă, pentru că pământul moale va împiedica roțile să alunece și va amortiza căderile.

Iată care sunt primii pași pe care trebuie să îi parcurgi ca începător:

1. Îndoaie genunchii

O poziție joasă și relaxată este potrivită pentru toate trucurile pe un skateboard, deoarece îți oferă posibilitatea de a-ți regla imediat echilibrul în orice situație.

2. Fii determinat

Practica și dăruirea sunt cel mai bun truc pentru a învăța să mergi și, în general, sunt ideale pentru cele mai multe lucruri pe care le vei obține în viață. Skating-ul este o provocare, așa că nu te aștepta să fie bine imediat. Dificultatea face parte din frumusețea acestui sport, care atrage tot mai mulți adepți de la un an la altul.

3. Fii gata pentru căzături

Căderea este o parte inevitabilă a oricărui proces de învățare. Trebuie să investești într-o cască și un echipament de protecție, care te vor ajuta să te menții nevătămat, astfel încât să poți continua să te distrezi, chiar dacă ai parte de mici incidente.

4. Fii sigur pe tine

Nu îți face griji pentru aspectul tău sau cât de bine arăți. Dacă te dai des, încearcă trucuri noi și fii atent la ceilalți, vei putea primi sfaturi sau chiar aprecieri din partea pasionaților ca tine. Oricât de simplu ar fi trucul, toți adoră să vadă pe cineva împingându-și limitele și antrenându-și abilitățile.

  • Vezi cu care picior îți e mai comod să mergi în față, stângul sau dreptul. Majoritatea pun stângul; 
  • Pune piciorul din față la un unghi de 45 de grade deasupra plăcii sau ușor în spatele șuruburilor din față;
  • Îndoaie genunchiul din față pentru ca piciorul din spate să poată ajunge la pământ.
  • În timp ce echilibrezi toată greutatea pe piciorul din față, lasă-te în jos și împinge-te cu piciorul din spate.

5. Răsucirea și virajul 

Virajul este foarte intuitiv și va veni în mod natural, pe măsură ce exersezi pe placă. Roțile sunt concepute pentru a întoarce în timp ce te apleci dintr-o parte în alta. 

Iată câteva sfaturi:

  • Relaxează-te. Articulațiile rigide nu te pot ajuta;
  • Îndoaie genunchii și menține o poziție joasă;
  • Reglează-ți roțile până când vei găsi ceea ce ți se pare cel mai sigur. Roțile mai slabe îți oferă mai puțină stabilitate, dar se adaptează la drum mai ușor. Cele mai strânse îți oferă mai multă stabilitate, dar se va restrânge capacitatea de a vira;
  • Dacă tinzi să balansezi lateral, în timp ce placa continuă să fie dreaptă, roțile pot fi prea strânse.

Acestea fiind spuse, iată un ghid scurt care îți va arăta cum să îți alegi placa și care sunt primii pași când ești începător. Indiferent de vârstă, siguranța trebuie să fie pe primul loc, așa că investește în echipament înainte de a te expune vreunui pericol!

Sursă foto: pinterest.com

Sport

Portarul Martin Tudor a murit. A evoluat pentru Steaua, CFR și ”U” Cluj

Publicat acum

pe

loading...

Martin Tudor – fost antrenor cu portarii la echipa națională a României și jucător al Stelei, CFR-ului sau Universității Cluj – s-a stins din viață la numai 43 de ani.

Martin Tudor a jucat de-a lungul carierei la Jiul Petroșani (1996/1997), Olimpia Satu Mare (1997-1999), Steaua București (1999-2005), CFR Cluj (2005-2007) și Universitatea Cluj (2007/2008). A adunat 184 de meciuri în prima ligă și două titluri de campion, ambele cucerite cu Steaua București, în 2001 și 2005.

Martin Tudor a încetat din viață luni, 30 martie. 

Continuă să citești

Sport

Paul Papp, victima unei FARSE: ”Stai, mă omule, eu vin de la Dej, din România!”

Publicat acum

pe

loading...

Prezent la GSP Live, dejeanul Paul Papp (30 de ani) – campion cu FCSB în 2015 – a povestit un episod petrecut la Chievo, în 2012, la câteva luni după ce a semnat cu gruparea italiană.

Paul Papp a fost victima unei farse realizate de către colegii săi de la Chievo, care i-au ”înmormântat” mașina. 

”Am ajuns la Chievo și aveam un Audi, fabricat în 2009. Acolo îți dai seama… în parcări numai Maserati, mașini de genul. Într-o zi, ajung, îmi las mașina în parcare și intru în vestiar. După un timp mă cheamă Dario Dainelli, fost coleg cu Mutu la Fiorentina: «Paul-Paul, hai că s-a întâmplat ceva cu mașina ta!»

Mă duc afară, mă uit… îmi puseseră ăștia garoafe pe toată mașina: «Băi, cumpără-ți și tu o mașină, pe-asta trebuie să o înmormântezi». I-am spus: «Stai mă omule, eu vin de la Dej, din România, stai să îmi cumpăr prima oară o casă, după îmi cumpăr și o mașină»”, a povestit, ieri, Papp în cadrul emisiunii GSP Live.

foto: arhivă

Continuă să citești

Sport

Sezonul de volei, ÎNCHEIAT! Arcada Galați, CAMPIOANĂ. Pe ce loc termină Unirea Dej sezonul

Publicat acum

pe

loading...

În contextul pandemiei de coronavirus, Federația de Volei (FRV) a decis astăzi, în cadrul unei ședințe, închiderea campionatului în curs, atât la masculin, cât și la feminin.

Președintele FRV, Gheorghe Vișan, a declarat că s-a votat închiderea campionatului în curs și a anunțat cine primește titlul de campioană. ”Echipele de pe primul loc la finalul sezonului regulat, Arcada Galaţi şi Volei Alba Blaj, sunt campioane şi ne vor reprezenta în cupele europene în stagiunea viitoare”, a declarat acesta.

”Noi nu mai puteam prelungi mult starea de incertitudine. În 10 mai trebuia să dăm drumul jucătorilor străini, iar starea de urgența se întindea până în aprilie. Ce rost avea să mai așteptăm? Este în joc sănătatea tuturor. Nu se poate să mai aibă loc antrenamente. Nici vorbă de meciuri. Acesta e verdictul: campionatul s-a închis”, a mai precizat Vișan.

În urma acestei decizii, CS Unirea Dej încheie sezonul pe locul 5, cu 31 de puncte acumulate.

Continuă să citești

RECLAMĂ

loading...

TU AI DAT LIKE?

PUBLICITATE

PUBLICITATE

ABONEAZĂ-TE PENTRU ȘTIRI VIDEO

PUBLICITATE

CAUTĂ CE TE INTERESEAZĂ

Web Doar pe Dej24.ro

DONEAZĂ

Dacă doriți să sprijiniți financiar Dej24.ro, CLICK pe butonul de mai jos pentru a dona orice sumă de bani.

PARTENER

Cele mai populare